İşte 30 yaşından sonra tüketilmemesi gereken besinler
Reklam
Reklam

İşte 30 yaşından sonra tüketilmemesi gereken besinler

'Eat This, Not That' sitesi için bir makale kaleme alan ABD’li beslenme uzmanı Dana Leigh Smith, makalede 30 yaş üstü insanların ve formda kalabilmeleri için tüketmekten vazgeçmesi gereken besinlerden bir liste oluşturdu.

17 Eylül 2021 - 08:33 - Güncelleme: 17 Eylül 2021 - 08:34

İlk sırada bir kase dondurma ile aynı miktarda şeker içeren aromalı yoğurtları tüketmekten vazgeçilmesini tavsiye eden Smith, aynı durumun kahvaltıda tüketilen hamur işleri, kekler ve lavaşlar için de geçerli olduğunu yazdı.

“Gazlı içecekler kansere neden olma potansiyeli bulunan renklendiriciler içeriyor ve beslenme öğünündeki ana şeker kaynağıdır” diye yazan Smith, 30 yaş sonrası için tüketilmesinden çekinilmesi gereken listeye şu besinleri de ekledi.

İŞTE 30 YAŞINDAN SONRA TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER;

- Çıtır et;

- Soya sosu ve peynir bazlı soslar;

- Salam ve ‘hot dog’;

- Cips;

- Margarin;

- Jambon;

- Simit ve beyaz ekmek;

- Pestisit (kimyasal madde) içeren gıdalar;

- Buzlu kahve ve kafeinli dondurma;

- Vejetaryen burgerler;

- Konserve meyveler.

Kokteyl ve bira tüketiminden vazgeçilmesinin de faydalı olacağına dikkat çeken Smith, alkollü içeceklerin uykusuzluğa neden olduğu, uykusuz geçirilen gecenin ertesi günü yemek yeme isteğinin arttığı konusunda uyardı.

ABD’li uzman, sıralanan besinlerin öğünden çıkarılmasının insanların ‘zarif bir şekilde yaşlanmalarına’ ve formda kalabilmelerine olanak sağlayacağını vurguladı.

Bu haber 140 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Zam sonrası yağmur altında ucuz ekmek kuyruğu!
Zam sonrası yağmur altında ucuz ekmek kuyruğu!
Mansur Yavaş paylaştı, mobil araçlar sahaya çıkıyor
Mansur Yavaş paylaştı, mobil araçlar sahaya çıkıyor